SABER DIR NO I POSAR-NOS LÍMITS
Aprendre a dir que no i posar-nos límits no és fàcil però certament, és molt necessari per sentir-nos bé amb els demés i sobretot amb nosaltres mateixos. El que també és important és que nosaltres (i més amb la nostra professió) aprenguem a dir que no d’una manera assertiva per a que no hi hagi malentesos i se’ns comprengui. Habitualment ens és difícil negar-nos a peticions dels demés perquè ens sentim culpables si no fem el que ens demanen. Per culpa d’això, nosaltres prioritzem les necessitats dels altres per sobre de les nostres i ho acompanyem de pensaments del tipus sóc una mala amiga o sóc una egoista . Aquests pensaments són exagerats i això ho hem de saber quan ens trobem davant d’una situació en la que volem dir que no (no serem males persones per no cedir sempre al que ens demanen). Hem de trobar l’equilibri entre ser generós i ajudar sense sacrificar-nos a nosaltres i complicar-nos la vida. També tendim a fer-nos responsables de coses que realment no ens pertoquen com